Zdravie, životný štýl

Image
Gyulladáscsökkentő étrend és életmód - Eszter Rubin,Zita Farkas-Boross
13,78 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
"Rohanó, stresszes hétköznapjainkon kapkodva étkezünk, nagyarányú szénhidrát- és cukorfogyasztás mellett étrendünk javarészt feldolgozott, tartósított élelmiszerekből áll. Az alapanyagok kiválasztásakor nem követjük az évszakok és napszakok változását, késő este is bőségesen vacsorázunk, sokat nassolunk, és így folyamatosan dolgoztatjuk az inzulinháztartásunkat. Az esti étkezések megzavarják a biológiai folyamatainkat, az alváshoz és ezáltal a szervek és sejtek regenerálódásához nélkülözhetetlen biokémiai rendszereinket. Ráadásul folyamatos információáradattal terheljük a szimpatikus idegrendszerünket és ezáltal hormonműködésünket. Ez a könyv a változtatás lehetőségét kínálja nekünk. Ám ahhoz, hogy megérthessük, milyen étkezési és életmódbeli változtatások szükségesek az egészséges életvitelhez és a krónikus betegségek megelőzéséhez, át kell tekintenünk szervezetünk működésének alapjait. Meg kell ismernünk a "néma betegség", azaz a krónikus gyulladás kialakulásának körülményeit, emésztőrendszerünk működését, valamint azokat a környezeti tényezőket, amelyek hozzásegítenek bennünket az egészség eléréséhez. Ez utóbbiakhoz tartozik az étkezési ritmus, a stresszkezelés, a nyugodt alvás vagy a regeneráció. Mindez elvezet minket egy olyan étkezési irányzathoz, amely Magyarországon még kevéssé elterjedt, ám a külföldi gyakorlatban kifejezetten eredményesnek számít. A gyulladáscsökkentő étrend alapja a nehezen emészthető, a belekben könnyen fermentálódó szénhidrátok kiküszöbölése. Rubin Eszter író, gasztronómus 65 gondosan összeállított és ínycsiklandó receptjét Farkas-Boross Zita funkcionális táplálkozási tanácsadó összefoglalója egészíti ki a diéta elméleti alapjairól. Újszerű megközelítésük segít eligazodni a helyes alapanyagválasztásban, amely nagymértékben javíthatja az új népbetegségek: a SIBO-hoz, az IBS-hez és a refluxhoz kapcsolódó emésztési problémákat. A változatos és tápanyagdús ételeket a szerzők a különböző szénhidrátok - különösen a keményítők - bélrendszerre gyakorolt hatásainak figyelembevételével válogatták össze, emellett természetesen nem tartalmaznak gyulladáskeltő hatású alapanyagokat: glutént, tejet és tejterméket, tojásfehérjét, élesztőt, szóját, kukoricát, napraforgóolajat és hozzáadott cukrot, így a könyv az összetett táplálékallergiában/-intoleranciában érintetteknek is óriási segítséget nyújt. Itt az idő, hogy ne másoktól várjuk a megoldást életminőségünk javítására: ismerjük fel a lehetőségeinket, és vegyük saját kezünkbe a gyógyulásunkat."
Ako povedať nie cukru - Katherine Bassford
5,61 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Novinka z edície Ako povedať nie ponúka stravovacie tipy a lákavé recepty na pokrmy, pripravené bez cukru. Poradí vám, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a dostať cukor pod kontrolu, prirodzene, postupne a s čo najmenším stresom. Vyskúšajte niektoré z nich a uvidíte, že aj život bez cukru môže byť spokojný a sladký.
Krásna pleť - Caroline Hirons,Sára Moyzesová
25,56 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Koža je základ Caroline Hirons pozná kožu. Etablovaná kozmetička a profesionálna konzultantka vie, čo robiť, čo nerobiť, čo potrebujete, a najmä čo je absolútne zbytočné. Táto kniha vás naučí, ako si vybrať produkt vhodný na váš typ pleti vzhľadom na vek, kožné problémy a rozpočet. Je určená práve vám, či ste profíčka, alebo sa vo svete pleťovej kozmetiky cítite ako Alenka v ríši divov. Dozviete sa, kde začať, ako si vybudovať kozmetickú výbavu, aké zložky hľadať, čomu sa vyhýbať... skrátka, táto kniha je jasná a zrozumiteľná príručka pre všetkých. Koža je úžasná??
Meditácia 2. doplnené vydanie - Sri Chinmoy
9,41 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Čo je to meditácia? Meditácia je sebaprebúdzanie človeka a Sebaponúkanie Boha. Keď sa sebaprebúdzanie človeka a ponúkanie Boha stretnú, človek sa stane nesmrteľným vo vnútornom svete a Boh sa stane naplneným vo vonkajšom svete. S jednoduchosťou a zrozumiteľnosťou, ktoré sú charakteristickým znakom kníh Sri Chinmoya, vás táto kniha bude sprevádzať od začiatočnickej úrovne koncentrácie až po pokročilé cvičenia kontemplácie. Navyše každá kapitola obsahuje zvláštnu časť otázok a odpovedí. Medzi inými tu nájdete témy: Meditačné cvičenia pre každého •Ako objaviť svoje najhlbšie ja •Ako si rozvinúť silu koncentrácie •Vzťah medzi modlitbou a meditáciou •Ako nájsť a udržať si pokoj mysle •Ako prekonať negatívne emócie - hnev a strach •Naučte sa počúvať „tichý hlas“ vo svojom vnútri •Prebudenie srdcového centra a objavenie sily duše
Mámy hubnou s námi - Karolina Katchaba Hrubešová
17,81 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky hubnoucích bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova a bez nákupu drahých fitness strojů.
Prerušovaný pôst - Daniel Roth
14,16 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a predsa schudnete. Navyše, dlhodobo si upevníte zdravie. Daniel Roth v tejto knihe podrobne opisuje, prečo je metóda prerušovaného pôstu taká efektívna. Okrem odľahčene interpretovaných poznatkov rôznych lekárskych štúdií a svojich vlastných skúseností ponúka ľahko pochopiteľný úvod do tohto výnimočného druhu stravovania a množstvo užitočných tipov, aby si každý mohol nájsť taký koncept prerušovaného pôstu, ktorý mu najviac vyhovuje – bez ohľadu na to, či pritom nejako zmení svoje stravovacie a športové návyky. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych metódach prerušovaného pôstu, aby ste mohli byť dlhodobo zdraví a štíhli bez namáhavých diét.
Új utak az akupunktúrás gyógyításban - Ajándok Eőry
4,77 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Szeretném, ha a pontösszekötésen alapuló akupunktúrás gyógymód hozzájárulhatna az akupunktúrás orvoslás sikereihez és azt is, hogy a módszer jó kezekbe kerüljön. Megfelelően képzett szakorvosok sikerrel alkalmazhatják saját praxisukban is. A módszer nemzetközi szinten is érdeklődésre tart számot. Szeretném azonban még szélesebb körben terjeszteni e gyógyítási módszert. Külön öröm számomra, hogy a módszerem nem igényel nagy pénzbefektetést, tehát eljuthat mindenkihez. (Szerző)
Meditace, všímavost a vhled - Špatenka Pavel MUDr.
11,50 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Nauka o meditaci je vlastně jednoduchá psychologická metoda jak rozvíjet všímavost k běžným stavům prožívání. Jak dosáhnout poznání, kultivovat vlastní mysl, zdokonalovat vhled do nitra a oprostit se od návyků jednat pod vlivem emocí, averzí, zlé vůle a žádostí.
Szuperételek - együnk egészségeset minden nap! - Kelly Pfeiffer
13,45 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több kalciumot, mint egy pohár tej? Hogy az áfonya gazdagabb antioxidánsban, mint bármely más gyümölcs? És hogy a quinoa nem gabonaféle, hanem mag, ezért teljes mértékben gluténmentes, ugyanakkor a magas vas-, mangán-, lizin- és riboflavin-tartalma révén stabilizálja a vércukorszintet, hozzájárul optimális testsúlyunk megőrzéséhez és serkenti az agyműködést? A könyvben található közel száz recept megmutatja, hogyan tehetjük ezeket a szuperételeket könnyen elkészíthető, változatos formában mindennapi étkezéseink részévé. Az itt ajánlott levesek, saláták, szendvicsek, könnyű fogások, főételek és desszertek ugyanis legalább kettőt (de nemritkán négyet vagy ötöt is) tartalmaznak ezekből a közismert szuperételekből. A szerző tanácsait megfogadva biztosak lehetünk benne, hogy minden nap finom és tápláló fogásokat tehetünk magunk és szeretteink tányérjára. Dobjunk egy maréknyi áfonyát a reggeli turmixba, csempésszünk egy kevés csicseriborsót a csokis kekszbe, vagy öntsünk néhány kanál görög joghurtot a mexikói tacóra. A variációk száma végtelen, csak a fantáziánkon múlik!
Receptář z baroní apatyky U svaté Alžběty - Vladislava Mlada Jirásková
14,69 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Objevení barokní apatyky v původním inventáři se starými šuplíky a nezaměnitelným typickým aroma Vladislavu Jiráskovou okouzlilo a inspirovalo k napsání knihy, ve které přináší nová propojení se starými magickými časy. Autorka prozkoumala vše čím se lidé kdysi léčili a zamýšlela se nad životem a myšlením tehdejších lidí a tím, jak při léčení postupovali, jak dané látky používali a jak je užíváme my dnes. Takže vznikl zcela moderní barokní receptář s návody na přípravu mastí, obkladů, koupelí, vín, sirupů, likéru a elixírů.
Tajemství nekonvenční medicíny 1 - A. Cibulská
6,25 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Jak změnit katastrofu na úspěch. Umění a úloha pozitivního myšlení. Technika vytváření afirmace. Psychotronické léčení...
Autoimmun szakácskönyv 2. - Elmira Mezei
12,23 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Mezei Elmira 2017-ben megjelent Autoimmun szakácskönyve átütő újdonságnak számító szemléletével és receptjeivel nagy sikert aratott mind az autoimmun betegségekben érintettek, mind a táplálkozástudományi szakemberek körében. Nem véletlenül, hiszen lehetőséget és esélyt adott az autoimmun betegeknek, hogy étkezésükkel, ételeik gondos megválasztásával maguk is nagymértékben hozzájáruljanak egészségi állapotuk szinten tartásához, vagy akár javításához is. Az új kötet főként azoknak szól, akik már az autoimmun protokoll szabályai szerint élnek, sikeresen túljutottak a diéta első, legszigorúbb szakaszán, és a közérzetük, állapotuk ennek köszönhetően egyértelműen javult. A kezdetben kiiktatott, egyébként magas tápértékű alapanyagokat később fokozatosan, több lépésben vissza lehet emelni a táplálkozásba, azokkal az ételféleségekkel kezdve, amelyek feltehetőleg a legkevesebb problémát okozzák. A könyv ehhez a visszaépítési folyamathoz ad konkrét tanácsokat és ízletes recepteket. A cél továbbra is a szervezet tápanyagraktárainak feltöltése, az emésztőrendszer tisztítása és gyógyítása, hiszen a gyulladásfokozó ételektől mentes táplálkozás csillapítja az autoimmun folyamatokat. Jól enni és jól lenni - a kettő kölcsönösen feltételezi egymást. Az egészséghez nélkülözhetetlen a jóltápláltság, ahhoz pedig az kell, hogy szívesen együnk, és jóízű, tápláló ételeket fogyasszunk. Manapság egyre többen vannak, akik azért váltanak tudatosan életmódot, hogy megelőzzék a betegségeket, vagy legalábbis csökkentsék kialakulásuk esélyét. A szerző reméli, hogy könyvével őket is meg tudja szólítani, és segítségükre lehet céljuk elérésében. Hiszen nyilvánvaló tény, hogy a természetes táplálkozás gyulladás- és stresszcsökkentő hatású. Ha a minőségi étkezéssel javíthatunk közérzetünkön, általános egészségi állapotunkon, tegyük meg! MEZEI ELMIRA táplálkozási tanácsadó és reformszakács, a hazai paleomozgalom egyik úttörője, számtalan egészséges és ínycsiklandó étel megálmodója, tucatnyi nagy sikerű szakácskönyv szerzője, saját indíttatásból vágott bele egy igen szigorú, nyolchetes autoimmun diétába. A kúra annyira hasznosnak és sikeresnek bizonyult, hogy azóta is e szerint főz és él. Az Autoimmun szakácskönyv második kötetében újabb, még ízletesebb recepteket gyűjtött össze.
Stromy v léčitelství - Jiří Trefný
15,15 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Kniha nabízí čtenářům ucelenou sondu do života stromů. Jsou v ní popsány jednotlivé druhy (celkem jich je v publikaci dvacet šest), jak vypadají, kde rostou a čím se vyznačují. V jednotlivých kapitolách jsou zmíněny báje a pověsti i četné zmínky o stromech ze starých knih. Bohatě je zastoupena také úloha stromů v tajemných i magických příbězích a úkonech. U jednotlivých stromů jsou popsány jejich léčivé účinky doplněné recepty na nejrůznější čaje, mazání, tinktury, ale i recepty z kůry, listů, květů a plodů do kuchyně. Další kapitoly poskytují informace o roli stromů v ekosystému země, o jejich vlivu na přírodní harmonii i jejich působení na lidskou psychiku. Tato kniha se může stát i pomocníkem při plánování rodinných výletů: u každého stromu najdou čtenáři mapku, v níž je vyznačen vždy jeden významný památný strom daného druhu. Tuto virtuální trasu za našimi významnými stromy doplňuje poslední kapitola, ve které je výčet vítězů ankety Stromy roku, která se u nás koná od roku 2002.
Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve - Pamela Druckermanová
12,26 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Pamela Druckerman a NEM HARAP A SPENÓT című kötettel vált világszerte ismertté, amelyben igen szórakoztató stílusban írta meg, hogy az amerikai és a francia anyák mennyire más elvek mentén nevelik gyerekeiket, és mennyire másként élik meg az anyaságot. A világsiker után a párizsi nők vidám és gondtalan életét élte, ám amikor a kávézókban hirtelen "mademoiselle" helyett "madame"-nak kezdték szólítani a pincérek, kénytelen volt szembesülni azzal, hogy milliós eladott példányszámok ide vagy oda, mindenki máshoz hasonlóan ő is öregszik, s bizony elmúlt 40. MIT JELENT MODERN NEGYVENES NŐNEK LENNI? Pamela Druckerman a tőle már megszokott öniróniával közelít a jelenséghez, s egyrészt önvizsgálatot tart, másrészt a környezetét is alaposan szemügyre veszi. Mivel az Egyesült Államokból költözött Párizsba, van fogalma arról, hogyan állnak ehhez a kérdéshez az amerikai és a francia nők. (Egészen eltérően, ennyit előre elárulhatunk.) A BONJOUR MADAME így egy rendkívül őszinte és szórakoztató elmélkedés a negyvenes nők mindennapjairól, örömeiről és kihívásairól. A negyvenhez közeledve azért érdemes elolvasnunk, hogy időt takarítsunk meg és felkészülten várjuk a negyedik X-et. Ha pedig éppen mostanában szembesültünk vele, hogy a férfiak a "hamvas" kategóriából az "érett"-be soroltak bennünket, akkor segít tudatosítani, hogy bár ezután egy-két dolog másként lesz, mint eddig, mégis rengeteg mindent nyertünk.
Fitness recepty Dominiky Multáčovej - Dominika Multáčová
15,68 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Viac ako 100 strán fitness varenia: - predjedlá - hlavné jedlá - dezerty - TOP recepty
Veľké tučné prekvapenie - Nina Teicholz
6,56 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Priekopnícka štúdia, ktorá odhaľuje ako desaťročia manipulatívnej vedy a politiky nespravodlivo démonizovali stravu s vysokým obsahom tukov – a pritom to mohla byť naša najzdravšia voľba. Za posledných 60 rokov nám tvrdili, že diéta s nízkym obsahom tukov nás chráni pred obezitou, cukrovkou a srdcovými ochoreniami. Aj napriek tomu, že väčšina z nás túto radu počúvla, postihol nás presný opak – epidémia obezity, cukrovky a s tým súvisiacich ďalších vážnych zdravotných problémov. Nedávne dôslednejšie vedecké práce prevrátili teórie z predchádzajúcich desaťročí naruby a presvedčivo preukázali, že sme sa červenému mäsu, plnotučnému mlieku, maslu, syru či vajciam vyhýbali celkom zbytočne. Po desaťročiach výčitiek teraz môžeme bez pocitov viny privítať tieto lahodné potraviny späť do nášho života.
Příběhy obyčejného uzdravení - Jan Hnízdil,Klára Mandausová
14,06 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Tělo není pitomé, umí se uzdravovat samo. Jenže my se k němu občas chováme jako k největšímu nepříteli. Házíme mu pod nohy spíš než příslovečné klacky rovnou klády. A k tomu žijeme tak, aby mělo pořád co opravovat. Býváme unavení, nemožní, nemocní. Lékaři si nevědí rady. A pak přijde rada, která spojí odjakživa spojené, tělo a hlavu. Ejhle, zdraví se vrací. Kniha lékaře Jana Hnízdila je složená z příběhů lidí, kteří byli ochotní naslouchat, vzali svůj rozum do vlastní hrsti a uzdravili se, a doplněná rozhovory na téma komplexní medicíny, které vedla mimo jiné s psychiatrem Radkinem Honzákem, biologem Stanislavem Komárkem nebo etnologem Mnislavem Atapanou Zeleným novinářka Klára Mandausová.
Léčivá síla meditace - Jeho Svatost Dalajlama,Jan Kozák
16,88 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Pozváním dalajlámy a předních badatelů z oborů medicíny, psychologie a neurovědy na společnou debatu připravil institut Mind and Life scénu pro fascinující výzkum léčivého potenciílu lidské mysli. Léčivá síla meditace prezentuje ve vší úplnosti třináctý dialog Mind and Life, diskuzi zabývající se celou řadou závažných otázek, které se týkají vědeckého a klinického uplatnení meditace: Jak meditační praktiky ovlivňují bolest a lidské utrpení? Jakou roli hraje mozek v naší emocionální rovnováze a zdraví? Do jaké míry může naše mysl skutečne ovlivňovat fyzickou nemoc? Kniha editovaná světoznámými vědci Jonem Kabat-Zinnem a Richardem j. Davidsonem přináší tuto úžasně dynamickou výměnu názorů spolu se zajímavými výzkumnými objevy, které vrhají světlo na povahu mysli, její schopnost zdokonalovat samu sebe prostřednictvím tréninku i na to, jakou hraje roli ve fyzickém a emocionálním zdraví.
Praktická homeopatie - Hana Váňová
14,21 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Doktor Wilhelm Heinrich Schüssler (1821–1898) zjistil, že při léčbě nemocí je podání malých dávek minerálních látek potřebné pro chemicko-fyziologickou rovnováhu organismu. Vyslovil geniální myšlenku, že ředěné a dynamizované roztoky – látky v iontové formě – jsou buňkami lépe asimilovány. Jsou-li to fyziologické látky, mohou se snadno zapojit do metabolického cyklu. Absorpce je zaručena, protože buňka neodmítá látky tělu vlastní. To zcela odpovídá modernímu pojetí klinické homeopatie i fyziologie. Biochemické tkáňové soli, jak tyto látky nazval sám Schüssler, působí jako synergičtí činitelé v kombinaci s jinými chemickými látkami v těle. Obnovují, revitalizují a přeměňují látky přijaté ze vzduchu a potravou v biotickou energii. Jsou zásadní součástí životních procesů.
Fytoterapia z pera lekára - Karol Mika
33,25 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Praktická postgraduálna príručka s najdôležitejšími poznatkami o aplikácii liečivých rastlín v terapeutickej praxi. Rozoberá farmakodynamiku účinných rastlinných látok pri metabolických poruchách, chorobách tráviacej rúry, pečene, žlčových ciest, obličiek a močových vývodov, ako aj pri srdcovocievnych, ženských, nervových a duševných ochoreniach, rovnako pri postihnutí kožného krytu a pohybovej sústavy. Poukazuje na možnosti fytoprofylaxie, nastoľuje problematiku nežiaducich vedľajších účinkov a intoxikácie pri nevhodnom užívaní rastlinných drog alebo fytofarmák. Publikácia je určená predovšetkým praktickým lekárom pre deti, dorast aj dospelých, internistom, gerontológom, stomatológom, veterinárom, farmaceutom, ale aj poslucháčom lekárskych i farmaceutických fakúlt. Po knihe siahnu aj vzdelaní laici, ktorí chcú poznať odborné stanovisko k užívaniu liečivých rastlín a ich látok. Je to potrebné, pretože súčasný trh je zaplavený množstvom nevedeckých, zavádzajúcich tvrdení a stanovísk v tlači, ale tiež v audiovizuálnych médiách, ktoré fytoterapiu diskreditujú. Publikácia predstavuje 3., rozšírené vydanie predchádzajúcej verzie Fytoterapie, ktoré je doplnené o aplikáciu najnovších výskumov a predstavuje výnimočné dielo z pera lekára – fytoterapeutického odborníka.
Modré zóny - Dan Buettner
12,34 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas niekoľkých rokov navštívil rôzne kúty Zeme, kde sa ľudia dožívajú veľmi vysokého veku v dobrom zdraví. Tieto miesta nazval “modré zóny”. Zovšeobecnením toho, ako najdlhšie žijúci obyvatelia planéty žijú, ako sú aktívni, čo jedia, pijú, aké vyznávajú hodnoty a aký majú postoj k životu a Bohu, sa autor knihy snaží poskytnúť recept na dlhovekosť. Začítajte sa do tejto pozoruhodnej knihy aj vy a objavte recept na dlhovekosť praktizovaný v piatich modrých zónach našej planéty. Ak si osvojíte zvyky a spôsoby dlhovekých, vytvoríte si svoju “osobnú modrú zónu” a je možné, že pridáte k svojmu životu desaťročia!
Makrobiotická strava - Kolektív autorov
22,23 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Makrobiotická strava - V prevenci a léčbě rakoviny
Jó étel, jó élet - Judit Kerekes
16,93 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Elakadt a táplálkozás útvesztőjében? Ez a kézikönyv segít a fiataloknak, kezdő háziasszonyoknak, babás családoknak és mindenkinek, aki szeretteinek, barátainak vagy saját magának főz. A táplálkozás a csecsemők és kisgyermekek számára jóval többet jelent puszta étkezésnél, hiszen az első életévek idején kapott megfelelő táplálás és szeretetteljes gondozás nemcsak a kiegyensúlyozott szülő-gyermek kapcsolat egyik előfeltétele, hanem esélyt kínál hosszú, egészséges és örömteli élethez is. Gyermekeink első három évében a táplálás elsődleges célja - az energiapótlás mellett - a növekedés, a fejlődés biztosítása, és a későbbi, esetleg csak felnőttkorban jelentkező betegségek megelőzése. A kicsik táplálásának alapvető követelménye az adott fejlettségi szinthez, az aktuális igényekhez alkalmazkodó, minőségileg kielégítő, mennyiségileg elegendő, a tisztasági követelményeknek megfelelő és élvezhető táplálék biztosítása. Mindezeken túl kiemelt figyelmet kell szentelni a babák fejletlen gyomor-bél rendszerének és éretlen immunrendszerének is. Ön egy hiánypótló tanácsadó kézikönyvet tart a kezében, melynek szerzője nemcsak gyakorló szülő és nagyszülő, hanem több évtizedes gyermektáplálási és családterápiás gyakorlattal rendelkező szakorvos. Az orvosi szemmel, női alapossággal és anyai ösztönnel íródott könyv a legfontosabb elméleti tudnivalók ismertetése mellett sajátos felfogással kínál jól érthető gyakorlati útmutatót a szoptatáshoz, a kiegészítő tápláláshoz, a babaételek készítéséhez, a felnőttételek "babásításához". Segít továbbá a táplálással összefüggő problémák felismerésében, és ezen betegségek diétás kezelésében. Az édesanyáknak, nagymamáknak így már nem kell hosszasan törni a fejüket, hogy mi kerüljön az asztalra, hiszen a könyv közel 600 szemléletformáló, egészséges és könnyen elkészíthető ételrecepttel varázsolja változatossá a kcisik és nagyon mindennapjait. Mert mi a fontos a táplálásban? Úgy etessen, hogy a családban beteg soha ne legyen!
Smoothie Book
11,12 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
SMOOTHIE BOOK, kniha , která vás nabije energií a podpoří vás v rozhodnutí začít se zdravou stravou, změnit svůj životní styl ! Chcete zůstat dlouho zdravá a krásná ? Pečujte o své tělo, budete s ním dlouho!
Mandaly Nanebevzatých mistrů - Libuše Švecová
11,08 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Mandala se díky svému jedinečnému koncentrickému tvaru nabízí jako ideální předloha pro meditaci i nezkušeným, nervózním a stresovaným lidem. Akt malování přitom proces meditace i vlastního poznání jedinečným způsobem posiluje. Důležité je pouze využít široké palety barev, která poskytne dostatek prostoru pro vaši fantazii – jaké si zvolíte, je čistě na vás. Během vybarvování mandal budete postupně vnímat, jak se vám zklidňuje dýchání. Pokud se do této tvůrčí meditace skutečně ponoříte a zcela se uvolníte, spočinete sami v sobě. A až učiníte poslední tah, budete se cítit jako znovuzrození.
Jóga - umění pozornosti - Erica Jagová,Elena Browerová
17,81 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Kniha, která vás změní, probudí, rozsvítí vaše světlo a poskytne životní sílu. Něžně vás uvede do jógové praxe, osvěží mysl, otevře srdce a pohladí duši. Soubor ásan vychází z tradice hathajógy. Každá sekvence vede k vnitřní praxi, naslouchání, respektu, důvěře a léčení. Pět modelů pohybových pasáží a meditací nabízí nový úhel pohledu na život. Do každé praxe vás uvede inspirativní osobnost: např. autorka Gabrielle Bernsteinová, kreativní ikona Donna Karanová nebo držitelka Oscara Gwyneth Paltrowová.
Taoistické kosmické léčení - Chia Mantak
17,32 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Čchi-kungové principy léčení barvami pro detoxikaci a omlazení těla.
Szívünkből születtél - Katalin Töreky
8,73 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Emmának hívnak. A néni, aki megszült, sajnos nem tudott gondoskodni rólam, ezért azt szerette volna, ha mások nevelnek fel. Anya és apa viszont nagyon vágytak egy kisbabára, és alig várták, hogy örökbe fogadhassanak. Így találtam haza, és így lett nekem is szerető családom. A "Szívünkből születtél" című kötet abban segít a szülőknek, hogyan beszélhetnek gyermekükkel egészen kiskortól kezdve nyíltan és érthetően az örökbefogadásról.
Bylinkopedie v kuchyni - Martin Chvapil
15,67 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Další kniha, napsaná autory úspěšných blogů Bylinkopedie.cz a Sazenicka.cz, tentokrát ryze praktická, plná receptů a návodů. Ukazuje, jak všestranné bylinky jsou a co všechno s nimi můžeme dokázat. Naleznete zde zajímavé uplatnění bylinek při přípravě pokrmů, ale také mnoho tipů pro přírodní léčbu či návody na výrobu kosmetických přípravků a dekorativních předmětů. Kniha tedy bude vaším užitečným průvodcem ať už při vaření, smysluplném naplnění volného času nebo rádcem v případě nemoci.
Tanítások a súlycsökkentéshez - Marianne Williamson
11,31 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
„Halld meg a suttogást, mielőtt üvöltés lesz belőle.” Oprah Winfrey Mi a kapcsolat a spiritualitás és a fogyás között? Marianne Williamson új könyvében 21 spirituális leckén keresztül adja meg a választ, hogy azokat követve a tudatos fogyással örökre lemondhass súlyfeleslegedről. A csodák tanítása szerint minden gondolat formát ölt valamilyen szinten. Ha az evéskényszereddel kapcsolatos gondolatminták nem változnak meg, akkor, még ha fogysz is, megmarad a tudat alatti késztetés, hogy visszaszedd. Nem az a lényeg, hogy milyen gyors, hanem hogy holisztikus, azaz mindenre kiterjedő legyen a súlycsökkenésed. Valóban azt akarod, hogy az elméd, az érzelmeid és a tested egyaránt lefogyjon? Az a súly, ami csak a testedről tűnik el, a lelkedről azonban nem, nagy valószínűséggel visszatér. Ezért értelmetlen azon fáradozni, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, ha nem állsz készen arra is, hogy megválj a megfelelő gondolatformáktól, melyek eredetileg életre hívták és most a helyén tartják túlsúlyodat. Az ítélkezés és a hibáztatás a létező legsúlyosabb gondolatok, mivel hiányzik belőlük a szeretet. A félelem-elme termékei, és a legsűrűbb energiát fejezik ki az univerzumban – annak érzékelését, hogy valaki bűnös. Ha megtanulod, miként bocsáss meg magadnak és másoknak, az a legnagyobb ajándék, amit csak adhatsz magadnak a tudatos súlycsökkenéshez vezető utadon. A kényszeres evés elválaszt téged másoktól, a megbocsátás pedig meggyógyítja az elkülönülést. A könyv 21 leckéje mély utazásra visz téged, lépésről lépésre megtanulod, hogyan változtasd meg az önmagaddal, a testeddel való kapcsolatodat. Amint az elméd megtanulja elengedni a félelmet, a tested szélnek ereszti felesleges kilóit. Ez a kurzus nem az étellel való kapcsolatodról, hanem a szeretethez fűződő viszonyodról szól. Az igazi gyógyítód ugyanis a szeretet.
Pavučina závislosti - Jiří Heller,Olga Pecinovská
8,48 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Autoři sympatickým a rozhodně nikoli mentorským způsobem upozorňují na stále nedostatečné znalosti vývoje alkoholismu a jeho osudové nebezpečí při ztráte kontroly. Je známo, že tato nemoc stále uniká pozornosti, jak lékařů, kteří pozdě poznávají prav ou příčinu některých a to velmi častých a různých somatických potíží svých pacientů,jež jsou konečným důsledkem jejich zatajeného alkoholismu, tak laické veřejnosti, která projevy alkoholického opojení toleruje. Zdůrazňuje nebezpečí závislostí jako n áplně života u mladých lidí, u kterých je zejména nebezpečná rychlost, s jakou se závislost vyvíjí.
Nemoc jako cesta - Thorwald Dethlefsen,Ruediger Dahlke
15,63 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
V knize Nemoc jako cesta najdete originální pohled na tělesná onemocnění – infekce, bolesti hlavy, úrazy, srdeční a žaludeční potíže, nádory a AIDS – z pera dvou odborníků na fenomén nemoci, Ruedigera Dahlkeho, lékaře, přírodního léčitele a psychoterapeuta, a Thorwalda Dethlefsena, diplomovaného psychologa a psychoterapeuta. Nemoc je podle nich obecným stavem, projevem života ve stresu a nepohodě, a všechny choroby jsou jen hmotná vyjádření poselství z duchovní sféry, která nám naznačují, co bychom v životě rozhodně měli změnit. Pokud tvrdohlavě trváme na nezdravých vzorcích uvažování a chování, tělo nám to dá nekompromisně najevo. Podle autorů často postačí změna postoje k tomu, aby člověk pocítil znatelnou úlevu i na fyzické úrovni. Doplněno podrobným přehledem symptomů a jejich interpretací.

Vítame vás na stránke venovanej zdraviu a životnému štýlu v spojitosti s romatickou beletriou! Na tejto stránke nájdete množstvo užitočných informácií, tipov a inšpirácie pre zdravý a šťastný život, a to v spojení s romatickými aspektmi. Romantická beletria je žáner literatúry, ktorý nás obohacuje o príbehy plné vášne, lásky, túžby a vzrušenia. My však túžime, aby ste si romantiku užívali nielen v knihách, ale aj vo svojom každodennom živote. Preto vám prinášame obsiahle informácie a rady o zdravom stravovaní, fyzickej aktivite, duševnom zdraví, vzťahoch a mnohom ďalšom - všetko v romantickom duchu. Naša podkategória Zdravie, životný štýl vám pomôže objaviť tajomstvá zdravého životného štýlu a ako ho spojiť s romantikou. Naučíme vás, ako sa starať o svoje telo a myseľ, aby ste sa cítili a vyzerali lepšie. Budeme sa zaoberať tématmi ako cvičenie, stravovanie, oddych a relaxácia, a to všetko v kontexte romantiky. Veď kto povie, že zdravý životný štýl nemôže byť romantický? Pripravte sa na to, že nájdete aj niekoľko článkov o tom, ako si udržiavať zdravé vzťahy so svojou polovičkou a ako pestovať romantiku vo vzťahu. Ponúkneme vám osvedčené tipy a triky, ako si vytvoriť romantické chvíle od začiatku až po koniec dňa. Ako povedal známy spisovateľ Oscar Wilde, "Nemusíte byť dokonalí, aby ste boli šťastní spolu, musíte byť dokonalí jeden pre druhého." Nezabudneme ani na samú základnú múzu romatickej beletrie - lásku k sebe samým. Pomôžeme vám objaviť svoje vášne a záujmy, a podporíme vás v tom, aby ste sa starali o seba a svoje šťastie. Veď len keď milujete a staráte sa o seba, budete môcť priniesť lásku a harmoniu aj do svojho vzťahu. Tak neváhajte, prehliadnite si našu ponuku článkov, ktoré sú plné dobrých rád a inšpirácie, a čerpejte zo zdravia, šťastia a romantiky v každej fáze vášho života. Pretože tento žánr literatúry nie je len o stránkach kníh, ale o živote samotnom.

Image
Kategórie

Prechádzať podľa kategórie

Produkty

Populárne produkty

Product Images
Doručenie zadarmo
Calypso Trendy K5645/1
51,40 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Královna Alžbeta II. - Košťálová Michaela
17,19 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Hitler se na vás usmívá - Měrka Petr
15,62 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Silver on the Tree - autor neuvedený
9,03 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Meze rozorané - Javořická Vlasta
15,62 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
12 Birds to Save Your Life - Charlie Corbett, Michael Joseph
18,00 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Odhodlaní zmeniť svet - Július Slovák
10,45 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
JVD Nástěnné hodiny s plynulým chodem HP615.2
11,90 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Fogadj örök hűséget magadnak - Veit Lindau
10,86 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Hunyadi 2. könyv: Az üstökös lángja - Mór Bán
12,04 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Zelenszkij smink nélkül - Szerhij Rudenko
12,26 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Hot Diamonds Romantický strieborný prsteň s diamantom Desire DR274 51 mm
93,80 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Product Images
Doručenie zadarmo
Svoboda + Palcr: Vidět sochy
16,73 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Klinická balneologie
12,55 €
Uvedená cena je platná k 29.06.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile