Szorongás és aggodalom munkafüzet - Aaron T. Beck,David A. Clark


16,03 €
  • Na sklade

Ha szeretnél végre tartósan megszabadulni a kontrollálhatatlan szorongásodtól, ez a könyv neked szól. A szorongásnak számos arca van, de az elmúlt három évtized során több száz mentálhigiénés területen kutató szakember elkötelezett munkájának köszönhetően nagymértékben nőtt a kognitív terápia hatóköre és hatékonysága. A kötet a kognitív viselkedésterápiát veszi alapul, azt a jól bevált kezelési módot,

EAN: 9786156455543

Výrobca: Good Life Books

Popis produktu

Ha szeretnél végre tartósan megszabadulni a kontrollálhatatlan szorongásodtól, ez a könyv neked szól. A szorongásnak számos arca van, de az elmúlt három évtized során több száz mentálhigiénés területen kutató szakember elkötelezett munkájának köszönhetően nagymértékben nőtt a kognitív terápia hatóköre és hatékonysága. A kötet a kognitív viselkedésterápiát veszi alapul, azt a jól bevált kezelési módot, amelyet Aaron T. Beck, az úttörő klinikus és kutató fejlesztett ki és tesztelt több mint 25 éven át. Ezen az útmutatón keresztül dr. Beck és a kognitív terápiabeli szaktársa, David A. Clark professzor és klinikai szakpszichológus a kognitív viselkedésterápia eszközeit és technikáit adják a kezedbe. A gondosan kidolgozott feladatlapok, gyakorlatok és példák jól tükrözik a szerzők több évtizedes tapasztalatát, amellyel nagyon sok emberen segítettek már. A kognitív kifejezés a tapasztalataink megismerésére és befogadására utal. Olyan szisztematikus pszichológiai kezelés, amely megtanítja az embereknek, miként változtassák meg azokat a gondolataikat, hiedelmeiket és attitűdjeiket, amelyek fontos szerepet játszanak az olyan negatív érzelmi állapotokban, mint a szorongás és a depresszió. Gondolkodásunk befolyásolja az érzéseinket, ezért a gondolkodásmódunk átalakítása megváltoztathatja az érzéseinket. Sajátíts el olyan gyakorlati stratégiákat, amelyekkel képes lehetsz azonosítani a szorongásod kiváltó okait, megkérdőjelezni a szorongásodhoz vezető gondolataidat és hiedelmeidet, biztonságosan szembenézni a félelmedet okozó helyzetekkel, valamint ténylegesen lazítani a szorongásod szorításán. Mindezt mindig csak egy-egy újabb lépés megtételével. Ez a könyv azoknak íródott, akik különböző mértékű félelmet és szorongást élnek át, segít enyhíteni a pánikrohamokat, a szociális fóbiát, valamint a generalizált szorongást és aggodalmat. Ha az említett problémák bármelyikének vagy mindegyikének a tüneteit felismered magadon, segítségre lelhetsz ebben a könyvben. A Viselkedési és Kognitív Terápiák Egyesülete (Association for Behavioral and Cognitive Therapies) által ajánlott önsegítő könyv.

Psychológia, etika

Vitajte na našej webovej stránke venujúcej sa knihám z oblasti psychológie a etiky! Sme tu pre všetkých, ktorí sú zvedaví na fungovanie ľudskej mysle, správanie a morálne hodnoty. V našej knižnej ponuke nájdete široký výber titulov z renomovaných autorov a popredných odborníkov v oblasti psychológie a etiky. Pokrývame rôzne témy, pretože veríme, že každý z nás má iné záujmy a potreby. Či už sa zaujímate o vývinovú psychológiu detí, psychoanalýzu, sociálnu psychológiu alebo aplikáciu psychológie v športe a vedení tímu, určite si u nás vyberiete. Naša webová stránka je prehľadná a jednoduchá na používanie. Svoje obľúbené knihy môžete vyhľadať podľa autora, názvu alebo konkrétnej témy. Okrem toho vám ponúkame aj recenzie a hodnotenia od našich čitateľov, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere novej knihy. Pre tých, ktorí si nevedia vybrať, sme pripravili aj zoznam odporúčaných kníh od našich odborníkov. Tieto tituly sú zvolené s cieľom ponúknuť vám najrelevantnejšie informácie a pomôcť vám hlbšie porozumieť psychológii a etike. Okrem ponuky kníh sa na našej stránke dozviete aj o najnovších výskumoch a trendy v oblasti psychológie a etiky. Naši redaktori pravidelne prispievajú článkami, ktoré vás informujú o nových objavoch a dôležitých témach. Plánujeme tiež organizovať rôzne podujatia a online kurzy, ktoré vám umožnia interaktívne sa zapojiť do sveta psychológie a etiky. V prípade akýchkoľvek otázok alebo pripomienok nás neváhajte kontaktovať prostredníctvom nášho kontaktného formulára. Naša tím vám ochotne pomôže a poskytne relevantné informácie. Tešíme sa na váš návrat na našu webovú stránku a veríme, že nájdete knihu, ktorá vás nadchne a obohatí vaše poznanie o psychológii a etike.

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Autor Aaron T. Beck
Autor David A. Clark
GLS 3,89 €
Koľko stojí Szorongás és aggodalom munkafüzet - Aaron T. Beck,David A. Clark?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 16,03 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?

Výzvy stárnutí - Aleš Opatrný Výzvy stárnutí - Aleš Opatrný

Doc. Ing. Aleš Opatrný, Th.D. je kněz pražské arcidiecéze. U nás i na Slovensku je známý jako vyhledávaný duchovní doprovázející, přednášející a exercitátor. Je autorem řady knih, z nichž některé napsal záměrně popularizačním stylem jako právě vydávané Výzvy stárnutí. Z úvodu autora: \"Byli jsme mladí, a už nejsme. Ledacos nás bolí, a pokud ne sami na sobě, tak na svých vrstevnících vidíme, že stárnutí

Do obchodu
Munkám családi szkriptekkel - Családterápiás sorozat 9. - John Byng-Hall Munkám családi szkriptekkel - Családterápiás sorozat 9. - John Byng-Hall

A neves londoni szerző a családi történetek, a családi szkriptek és a családi kapcsolatok megváltoztatása közötti kölcsönhatást vizsgálja. Szerinte a terápia csak akkor ér véget, ha az ügyfelei úgy írják át a történeteiket, hogy az életük koherens, empátiás, következésképpen biztos legyen. Ha ez megtörtént, akkor kialakíthatják új szkriptjeiket, és amint megváltoztatják ezeket a régi viselkedési mintázatokat,

Do obchodu
Rizikové chování v dospívání - Pavel Kabíček Rizikové chování v dospívání - Pavel Kabíček

Kniha podává přehled o tzv. nové morbiditě mládeže, která v současnosti významně ohrožuje zdraví dospívajících a zvyšuje jejich nemocnost i úmrtnost. Jedná se o tzv. syndrom rizikového chování v dospívání; je pro toto období typický a je vázán na vývojové problémy tohoto věku. Zahrnuje několik okruhů – oblast psychosociální, návykových látek a reprodukčního zdraví. Mají společné možné příčiny (rizikové

Do obchodu
Umění C. G. Junga - Kolektív autorov Umění C. G. Junga - Kolektív autorov

Bohatě ilustrovaný svazek shrnuje veškeré známé výtvarné dílo C. G. Junga od kreseb přes knižní malby, obrazy až po dřevěné a kamenné sochy. Vydání Červené knihy vyvolalo extrémní zájem o Junga nikoli jen jako zakládající osobnost psychologie a spisovatele, ale též jako o výtvarného tvůrce s neobyčejnou imaginací, smyslem pro kompozici, figuru a barvy. Tento dosud málo známý, přesto ale podstatný rozměr

Do obchodu
Értelemkeresés és életöröm - Elisabeth Lukasová Értelemkeresés és életöröm - Elisabeth Lukasová

A modern társadalmakban - a jólét és a technikai fejlődés nyújtotta kényelem növekedésének ellenére - egyre elterjedtebbé válik az úgynevezett noogén depresszió. Ez azonban különbözik az idegrendszeri működés zavara vagy egy súlyos veszteségélmény következtében fellépő depressziótól: az érintettek feleslegesnek érzik magukat, az életüket pedig üresnek, értelmetlennek, jövő nélkülinek látják. Hátterében

Do obchodu
21 dní mistrovských afirmací 2. vydání - Louise L. Hay 21 dní mistrovských afirmací 2. vydání - Louise L. Hay

V této knize nám autorka ukazuje, co jsou to afirmace a jak naše myšlenky ovlivňují náš život. Protože výzkum ukázal, že abychom si osvojili nějaký zvyk, potřebujeme k tomu 21 dní, předkládá tato kniha krátký, jednadvacetidenní kurz praktického používání afirmací. Můžete učinit vědomé rozhodnutí, uzdravit svůj život a posunout se kupředu na cestě pozitivních změn. Není lepší čas než přítomnost pro

Do obchodu
Neklidná mysl - Kay Redfield Jamison Neklidná mysl - Kay Redfield Jamison

Autorka, uznávaná autorita v oblasti psychiatrie a léčby bipolární poruchy, s velkou upřímností, vhledem a moudrostí líčí vlastní zápas s touto nemocí. Odkrývá děsivou stránku i krutou přitažlivost odmítnutí medikace, pro něž se během své nemoci několikrát rozhodla. Popisuje závratné výšky i tíživé deprese, které léčila u mnoha svých pacientů, a které prožila na vlastní kůži, včetně záchvatovitého

Do obchodu
Jak vytáhnout sama sebe z bláta - Barbara Berckhanová Jak vytáhnout sama sebe z bláta - Barbara Berckhanová

Rady známé německé pedagožky Barbary Berckhanové o snášení hvězd. Hvězdami nazvala Barbara Berckhanová nesplněná přání. Jak si najít svou skrytou hvězdu - přání a jak zdolat všechny překážky, které nám snesení hvězdy znesnadňují?

Do obchodu
Nyugalom - Anna Barnes Nyugalom - Anna Barnes

A nyugalmi állapot elérésre talán elérhetetlennek tűnik, de gyakorlással ez is lehetséges, és ez felbecsülhetetlen hatással lehet az életedre. A könyv segítségével megtanulhatod és tökéletesítheted a módszereket, amikkel teljesen ellazíthatod az elméd és a tested. Ez az élvezetes útmutató átfogó tanácsokat ad, hogy a harmonikus mindennapok elérése érdekében: - milyen technikákkal tudod lecsendesíteni

Do obchodu
Paměť a trauma pohledem humanitních věd - Alexander Kratochvil Paměť a trauma pohledem humanitních věd - Alexander Kratochvil

Výzkum paměti a traumatu se v posledních třiceti letech etabloval jako produktivní a ve světovém kontextu výrazný myšlenkový směr, na němž participují nejen nejrůznější historické a kulturněteoretické obory, ale také například psychologie a sociologie. V českém prostředí je tato oblast však dosud jen málo známá; cílem obsáhlé antologie Paměť a trauma pohledem humanitních věd je proto představit toto

Do obchodu
Jó alvás - Bernice Tuffery Jó alvás - Bernice Tuffery

Búcsúzzon el a kialvatlanságtól örökre, és legyen úrrá az álmatlanságon ezzel a hathetes, gondosan felépített programmal! A rossz alvás maga a pokol – világszerte körülbelül minden harmadik ember küzd vele. Az alváshiány testünk működését és a mindennapjainkat is tönkreteszi. Nehezen alszunk el vagy rendszeresen felébredünk éjszakánként, rosszabb esetben mindkettő egyszerre. Egy-egy álmatlan éjszaka

Do obchodu
Dohodnime sa - Ida Želinská Dohodnime sa - Ida Želinská

Áno, niekedy sa to stane, že jediným východiskom z nešťastného manželstva je rozvod. Nebýva to ľahké, no dá sa zvládnuť s rešpektom a dôstojne. Aj preto je tu príručka férového rozvodu a života po ňom, určená dospelým aj deťom. Deťom, aby vedeli, že v tom nie sú samy, že na nich niekto myslí a vie, čím si prechádzajú. Aby si dokázali poradiť so svojimi pocitmi, a aby uverili, že život ešte prinesie

Do obchodu
Umění vyjednat cokoliv - Radim Pařík Umění vyjednat cokoliv - Radim Pařík

Pokud něco chcete, řekněte to. Protože jinak to nikdy nedostanete. Naučte se vyjednávat podle principů FBI a uvidíte, že už zítra dosáhnete svého. Konečně se v této knize dozvíte, co zatím o vyjednávání vědí jen ti vyvolení. Osvojíte si fungující postupy a zjistíte, proč obvyklé poučky zkrátka nefungují. Nejlepší vyjednavači to prostě dělají jinak, naučte se to taky. Všichni vyjednáváme pokaždé, když

Do obchodu
Trauma a disociace - Hana Vojtová Trauma a disociace - Hana Vojtová

Psychické trauma je zaplavující zkušenost, kterou nedokážeme zpracovat. Když traumatický stres přetíží naši nervovou soustavu, je přirozeným důsledkem disociace. Ta znamená rozdělení – ochrání nás před nesnesitelnou bolestí a plným uvědoměním toho, co se nám stalo. Umožní nám přežít, ale později se může stát sama o sobě utrpením. Kniha vysvětluje disociaci jako pozadí posttraumatické symptomatiky.

Do obchodu
Play - Charbonneau Bradley Play - Charbonneau Bradley

What if you could stop paddling so hard upstream, turn your boat around, and smile and wave?What if you could lighten the load in your life--and your mind and your heart--with tiny daily actions that we all can easily do? What if everything you needed to get to such a place already existed within each and every one of us? All we needed was a roadmap, a guidebook, a blueprint to take us from others

Do obchodu
A Te döntésed - Válogatás dr. Almási Kitti előadásaiból - Kitti Almási A Te döntésed - Válogatás dr. Almási Kitti előadásaiból - Kitti Almási

Hiszünk-e abban, hogy kezünkbe vehetjük az életünk irányítását, mert sok minden rajtunk, a mi választásainkon múlik? Vagy úgy véljük, hogy a körülményeknek, a környezetünknek, a múltunknak, a felmenőinktől hozott mintáknak kiszolgáltatottan, óhatatlanul be kell járnunk egy utat? Vannak-e valódi, nagy horderejű, kiérlelt döntéseink, vagy más emberektől és a külső eseményektől várjuk, hogy elbillentsenek

Do obchodu
Psychologie řízení a vedení v hotelnictví - Karel Chadt Psychologie řízení a vedení v hotelnictví - Karel Chadt

Monografie „Psychologie řízení a vedení v hotelnictví“ se zabývá psychologickými aspekty vedení a řízení lidí. V úvodní kapitole se zabývá základními psychologickými pojmy především z oblasti psychologie osobnosti, jako jsou schopnosti, inteligence, motivační dimenze osobnosti atd. Na to navazuje část týkající se osobnosti manažera. Jeho zařazením v systém managementu, kompetencemi, vlastnostmi a autoritou.

Do obchodu
Desperate Remedies - Andrew Scull Desperate Remedies - Andrew Scull

CHOSEN AS A BOOK OF THE YEAR BY THE TIMES AND DAILY TELEGRAPH\'A riveting chronicle of faulty science, false promises, arrogance, greed, and shocking disregard for the wellbeing of patients suffering from mental disorders. An eloquent, meticulously documented, clear-eyed call for change\' Dirk WittenbornIn this masterful work, Andrew Scull, one of the most provocative thinkers writing about psychiatry,

Do obchodu
365 Ways to be More Stoic - Tim Lebon 365 Ways to be More Stoic - Tim Lebon

HAPPINESS, SERENITY AND FULFIMENT ARE ALL WITHIN YOUR CONTROL 365 WAYS TO BE MORE STOIC is a full year\'s worth of daily inspiration, tools, stories, actions, and rituals that will guide you to a meaningful life, filled with happiness. It is a simple, list-driven, practical guide that will allow you to immediately begin putting Stoic wisdom into practice in your daily life. Each short chapter makes

Do obchodu
The Brain - New Scientist The Brain - New Scientist

CAN YOU BOOST YOUR IQ? WHAT IF YOU COULDN\'T FORGET ANYTHING? WHAT HAPPENS IN YOUR BRAIN WHEN YOU GET AN IDEA? COULD YOU BE A PSYCHOPATH? . . . NEW SCIENTIST HAS ALL THE ANSWERS From the strange ways to distort what we think of as \'reality\' to the brain hacks that can improve memory, The Brain takes you on a journey through intelligence, memory, creativity, the unconscious and beyond to help you

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Oceľové náušnice, lesklé biele súmerné srdcia
2,00 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Stretnutie v úžase - Jelenák, Eva Kubáňová Jozef
11,31 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Obrázky z domova - CDmp3 (Čte Jaromír Meduna) - Čapek Karel
11,96 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Polychromatické jablko - Dolníková Simona
5,61 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Product Images
Doručení zdarma
Dravci, sokoli a sovy - Karel Šťastný
31,30 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Cesta okolo sveta - autor neuvedený
9,99 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Mafie pláče - autor neuvedený
1,13 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Product Images
Doručení zdarma
Pěšky na Aldebaran - Adrian Tchaikovsky
15,62 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
ESPRIT dámske hodinky Wind Ivory Gold ES1L239L0035
99,90 €
Uvedená cena je platná k 02.07.2024
Každý klame - Seth Stephens-davidowitz
13,77 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Nákup a predaj - Jaroslav Kita
14,35 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Vimalakírtiho sútra
24,68 €
Uvedená cena je platná k 07.07.2024
Manuální medicína
31,32 €
Uvedená cena je platná k 08.07.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile