Rýchle dodanie
Po celej SR
A "Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője - a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője - írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön. Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme. A tudománynak egészen a legutóbbi időkig nem volt válasza az olyan kérdésekre, hogy miért is alszunk, hogyan segíti az alvás testünk és agyunk megfelelő működését, vagy miért jár a hiánya olyan súlyos következményekkel. Valódi funkciója, különösen életünk három további alapvető tevékenységével - evés, ivás, szaporodás - összehasonlítva hosszú-hosszú ideig ismeretlen maradt. Az utóbbi két évtized tudományos felfedezései azonban új megvilágításba helyezték a kérdést. A kitűnő agykutató és alvásszakértő Matthew Walker ezen új eredmények alapján ismerteti meg az olvasót az alvás és az álmodás létfontosságú szerepével. Az alvás számtalan egyéb funkciója mellett javítja a tanulási képességünket, a memóriánkat, és hozzájárul a logikus döntések meghozatalához. Segít kordában tartani az érzelmeinket, erősíti immunrendszerünket, javítja anyagcserénket és szabályozza az étvágyat. Az álmodás eloszlatja a fájdalmas emlékeket, s egyfajta virtuális valóságot teremt, melyen belül agyunk múltbeli és jelenlegi ismereteinket elegyítve kreatív új gondolatok megszületését teszi lehetővé. Walker választ ad az alvással kapcsolatos legfontosabb kérdésekre is: Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást? Mi történik pontosan a REM-fázis során? Miért változik alvási mintázatunk a kor előrehaladtával? Milyen hatása van a népszerű altatótablettáknak? Okozhatnak-e hosszú távú károsodást? Walker a legfrissebb tudományos vívmányok, valamint több évtizednyi kutatói és orvosi tapasztalat alapján magyarázza el, hogyan képes az alvás javítani a tanulási képességet, a hangulatot; szabályozni hormonháztartásunkat, védelmet nyújtani a rák, az Alzheimer-kór vagy a diabétesz ellen; lassítani az öregedés folyamatát, ezáltal növelni a várható élettartamot; segíteni gyermekeink iskolai tanulmányait, továbbá fokozni hatékonyságunkat, produktivitásunkat és sikerességünket az életben. Világos, magával ragadó, tudományosan megalapozott és rendkívül olvasmányos műve teljes egészében megváltoztatja az olvasó alvással, álmodással kapcsolatos korábbi elképzeléseit.
Vítajte na stránke kategórie Beletria - Medicína - ostatné! Táto podkategória je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o medicínu, ale možno nepatria medzi lekárov, sestry či iných odborníkov v tejto oblasti. Naša stránka ponúka široký výber kníh, článkov a blogov s rôznymi témami z oblasti medicíny, ktoré sú prístupné a zaujímavé pre laickú verejnosť. Bez ohľadu na to, či vás zaujímajú nové objavy v medicínskom výskume, histórie medicíny, prípady zaujímavých chorôb alebo osobné skúsenosti pacientov, tu si určite prídete na svoje. V našej kolekcii nájdete napínavé a dojímavé príbehy lekárov a pacientov, ktoré odkrývajú rôzne aspekty medicíny. Okrem toho si môžete prečítať aj populárno-náučné knihy, ktoré vás zoznámia s rôznymi právami pacientov, zdravou výživou, liečbou bežných ochorení a mnoho ďalšieho. Stránka tiež poskytuje priestor pre diskusiu a zdieľanie skúseností medzi čitateľmi. Môžete sa zapojiť do komentárov pod článkami, pridať svoj príbeh a rady či zodpovedať otázky ostatných čitateľov. Veríme, že takto vzniknú zaujímavé konverzácie a možnosť vzájomne sa poučiť a motivovať v oblasti zdravotníctva. V prípade, že máte záujem prispievať vlastnými článkami alebo blogmi, radi vás privítame medzi našimi autorami. Medzi našimi cieľmi je poskytovať relevantné informácie, zábavné a poučné čítanie a sledovať najnovšie trendy v rámci medicíny. Za účelom efektívneho vyhľadávania sme na našej stránke zriadili rôzne kategórie a štítky, ktoré vám pomôžu nájsť knihy, články alebo blogy, ktoré vás zaujímajú. Môžete si vytvoriť aj vlastný účet, ktorý vám umožní nastaviť preferencie a dostávať personalizované odporúčania. Tešíme sa na vašu návštevu na našej stránke a veríme, že nájdete zaujímavé a hodnotné informácie z oblasti medicíny - ostatné. Ďakujeme za váš záujem o našu stránku kategórie Beletria - Medicína - ostatné!
Autor | Matthew Walker |
---|
GLS | 3,89 € |
---|
Po celej SR
100% zabezpečenie platby
Jednoduchá reklamácia tovaru
Podpora na telefóne a emaile