Miért alszunk? - Matthew Walker


10,68 €
  • Na sklade

A "Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője - a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője - írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön. Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme.

EAN: 9789632521985

Výrobca: Akkord Kiadó

Popis produktu

A "Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője - a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője - írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön. Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme. A tudománynak egészen a legutóbbi időkig nem volt válasza az olyan kérdésekre, hogy miért is alszunk, hogyan segíti az alvás testünk és agyunk megfelelő működését, vagy miért jár a hiánya olyan súlyos következményekkel. Valódi funkciója, különösen életünk három további alapvető tevékenységével - evés, ivás, szaporodás - összehasonlítva hosszú-hosszú ideig ismeretlen maradt. Az utóbbi két évtized tudományos felfedezései azonban új megvilágításba helyezték a kérdést. A kitűnő agykutató és alvásszakértő Matthew Walker ezen új eredmények alapján ismerteti meg az olvasót az alvás és az álmodás létfontosságú szerepével. Az alvás számtalan egyéb funkciója mellett javítja a tanulási képességünket, a memóriánkat, és hozzájárul a logikus döntések meghozatalához. Segít kordában tartani az érzelmeinket, erősíti immunrendszerünket, javítja anyagcserénket és szabályozza az étvágyat. Az álmodás eloszlatja a fájdalmas emlékeket, s egyfajta virtuális valóságot teremt, melyen belül agyunk múltbeli és jelenlegi ismereteinket elegyítve kreatív új gondolatok megszületését teszi lehetővé. Walker választ ad az alvással kapcsolatos legfontosabb kérdésekre is: Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást? Mi történik pontosan a REM-fázis során? Miért változik alvási mintázatunk a kor előrehaladtával? Milyen hatása van a népszerű altatótablettáknak? Okozhatnak-e hosszú távú károsodást? Walker a legfrissebb tudományos vívmányok, valamint több évtizednyi kutatói és orvosi tapasztalat alapján magyarázza el, hogyan képes az alvás javítani a tanulási képességet, a hangulatot; szabályozni hormonháztartásunkat, védelmet nyújtani a rák, az Alzheimer-kór vagy a diabétesz ellen; lassítani az öregedés folyamatát, ezáltal növelni a várható élettartamot; segíteni gyermekeink iskolai tanulmányait, továbbá fokozni hatékonyságunkat, produktivitásunkat és sikerességünket az életben. Világos, magával ragadó, tudományosan megalapozott és rendkívül olvasmányos műve teljes egészében megváltoztatja az olvasó alvással, álmodással kapcsolatos korábbi elképzeléseit.

Medicína - ostatné

Vítajte na stránke kategórie Beletria - Medicína - ostatné! Táto podkategória je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o medicínu, ale možno nepatria medzi lekárov, sestry či iných odborníkov v tejto oblasti. Naša stránka ponúka široký výber kníh, článkov a blogov s rôznymi témami z oblasti medicíny, ktoré sú prístupné a zaujímavé pre laickú verejnosť. Bez ohľadu na to, či vás zaujímajú nové objavy v medicínskom výskume, histórie medicíny, prípady zaujímavých chorôb alebo osobné skúsenosti pacientov, tu si určite prídete na svoje. V našej kolekcii nájdete napínavé a dojímavé príbehy lekárov a pacientov, ktoré odkrývajú rôzne aspekty medicíny. Okrem toho si môžete prečítať aj populárno-náučné knihy, ktoré vás zoznámia s rôznymi právami pacientov, zdravou výživou, liečbou bežných ochorení a mnoho ďalšieho. Stránka tiež poskytuje priestor pre diskusiu a zdieľanie skúseností medzi čitateľmi. Môžete sa zapojiť do komentárov pod článkami, pridať svoj príbeh a rady či zodpovedať otázky ostatných čitateľov. Veríme, že takto vzniknú zaujímavé konverzácie a možnosť vzájomne sa poučiť a motivovať v oblasti zdravotníctva. V prípade, že máte záujem prispievať vlastnými článkami alebo blogmi, radi vás privítame medzi našimi autorami. Medzi našimi cieľmi je poskytovať relevantné informácie, zábavné a poučné čítanie a sledovať najnovšie trendy v rámci medicíny. Za účelom efektívneho vyhľadávania sme na našej stránke zriadili rôzne kategórie a štítky, ktoré vám pomôžu nájsť knihy, články alebo blogy, ktoré vás zaujímajú. Môžete si vytvoriť aj vlastný účet, ktorý vám umožní nastaviť preferencie a dostávať personalizované odporúčania. Tešíme sa na vašu návštevu na našej stránke a veríme, že nájdete zaujímavé a hodnotné informácie z oblasti medicíny - ostatné. Ďakujeme za váš záujem o našu stránku kategórie Beletria - Medicína - ostatné!

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Autor Matthew Walker
GLS 3,89 €
Koľko stojí Miért alszunk? - Matthew Walker?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 10,68 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?

Darierova choroba - Miroslav Důra Darierova choroba - Miroslav Důra

Monografie je věnována vzácnému geneticky podmíněnému onemocnění Darierova choroba (keratosis follicularis). Choroba je silně ovlivňována faktory vnějšího prostředí, kromě dominujícího kožního postižení může postihovat i další orgány a může být doprovázena řadou komplikací a komorbidit. Text nabízí ucelený pohled na problematiku: shrnuje historii, epidemiologii, klinický obraz, segmentální a atypické

Do obchodu
Atlas elektroencefalografie dospělých - 2. díl, 2.vydání - Kolektív autorov,Vojtěch Zdeněk Atlas elektroencefalografie dospělých - 2. díl, 2.vydání - Kolektív autorov,Vojtěch Zdeněk

Tato kniha je doplňkem publikace EEG v epileptologii dospělých. Ukázky z denní praxe poskytují co největší objem vybraných normálních i abnormních nálezů. Grafy jsou zařazeny neupravené tak, jak jsou vidět na obrazovce systému, tedy včetně cejchu a časové mřížky, v zapojeních, ve kterých jsou vzorce nejvíce zřejmé. Pro elektroencefalografistu je totiž přehlednější tento v klinické elektroencefalografii

Do obchodu
Otorinolaryngológia a chirurgia hlavy a krku - Pavel Doležal,Marián Sičák Otorinolaryngológia a chirurgia hlavy a krku - Pavel Doležal,Marián Sičák

Kniha je určená predovšetkým študentom slovenských lekárskych fakúlt. Od vydania poslednej učebnice otorinolaryngológie autorského kolektívu prof. Profanta a spolupracovníkov uplynulo už 17 rokov. Cítime morálnu potrebu vydať monografiu, aby sa zachovala kontinuita vo vzdelávaní a zachytil vývoj v odbore od roku 2000. Každá kapitola sa začína stručným zopakovaním anatómie a fyziológie, ako je to zvykom

Do obchodu
Farmakologie - Kolektív autorov,Martin Votava Farmakologie - Kolektív autorov,Martin Votava

Farmakologie je dynamicky se rozvíjející obor, ve kterém se úzce prolínají poznatky z fyziologie, biochemie i molekulární biologie. Zároveň jde o obor reflektující klinické aspekty daného onemocnění. Třebaže se množství registrovaných léčiv každým rokem zvyšuje, je třeba si uvědomit i složitou cestu, kterou musí potenciálně účinná nově objevená léčivá látka urazit, než začne být hodnocena v klinických

Do obchodu
Propedeutika epidemiológie - Martin Rusnák,Viera Rusnáková,Vladimír Príkazský,Kvetoslava Kotrbová Propedeutika epidemiológie - Martin Rusnák,Viera Rusnáková,Vladimír Príkazský,Kvetoslava Kotrbová

Obyvatelia Českej a Slovenskej republiky dnes žijú podstatne dlhšie a s lepšou kvalitou života, ako to bolo pred niekoľkými dekádami. Predĺženie celkovej dĺžky života, ktoré súvisí so zmenou životného štýlu, so zmenou prostredia, prístupom k zdravotným službám a mnohým iným faktorom však nesprevádza až taký nárast rokov života v zdraví, ako by sme si priali. Hľadanie príčin tohto stavu potvrdzuje,

Do obchodu
Rýchle fakty: Osteoporóza - Kolektív autorov Rýchle fakty: Osteoporóza - Kolektív autorov

Táto stručná a komplexná príručka pre všeobecných lekárov zdôrazňuje: Významné zlepšenie diagnostických schopností dosiahnuté pokrokom v zobrazovacích technikách vrátane MRI a kvantitatívnej počítačovej tomografie. Zlepšenie hodnotenia rizika pomocou nového on-line algoritmu FRAX® Ďalej obsahuje informácie o:klinických prejavoch, diagnostike a posúdenie rizík, antiresorpčnej liečbe iných formách

Do obchodu
ECMO - Extrakorporální membránová oxygenace 2. vydání - Kolektív autorov ECMO - Extrakorporální membránová oxygenace 2. vydání - Kolektív autorov

První vydání této publikace bylo odbornou veřejností přijato s nadšením a významně přispělo k rozšíření této metody v České republice. S odstupem několika let vychází vydání druhé, které odráží technický vývoj na tomto poli i hromadící se zkušenosti. Extrakorporální membránová oxygenace (ECMO) je jednou z nejprogresivnějších metod současné kardiologie i celé medicíny. Na rozdíl od jiných „mimotělních“

Do obchodu
Motivace pacienta v diabetologické ambulanci - Jozefína Štefánková,Silvie Lacigová Motivace pacienta v diabetologické ambulanci - Jozefína Štefánková,Silvie Lacigová

Monografie vznikla z podnětu účastníků X. Mezioborového setkání diabetologických týmů s odborníky z řad psychologů a psychiatrů. Zamýšlí se nad postavením motivace v edukaci a léčbě diabetiků. Přináší pohled zdravotnických pracovníků (psychologů, psychiatra, diabetologů, nutriční terapeutky), ale i samotného pacienta na motivaci. Autorky vtiskly knize, která je velmi interaktivní, osobitý ráz. Kapitoly

Do obchodu
Tökéletes látás szemüveg nélkül - Harry Benjamin Tökéletes látás szemüveg nélkül - Harry Benjamin

Különféle látáshibában és szembetegségben szenvedő betegek nyerték vissza bizonyítottan tökéletes látásukat a könyvben ismertetett komplex természetgyógyászati módszerek alkalmazásával!

Do obchodu
Diferenciální diagnostika v revmatologii a ortopedii - Petr Herle Diferenciální diagnostika v revmatologii a ortopedii - Petr Herle

Pátý díl z ediční řady Diferenciální diagnostika je publikací určenou lékařům všech odborností. Autoři se zaměřili na šest častých příznaků spadajících nejčastěji do oborů revmatologie a ortopedie: bolest v ruce, bolest v loketním kloubu, bolest v oblasti nohy, bolest v kolenních kloubech, bolest v kyčelním kloubu a bolest v rameni. Na vzniku publikace se podíleli specialisté v oboru revmatologie a

Do obchodu
Anesteziologie (nejen) k atestaci, 2., přepracované a doplněné vydání Anesteziologie (nejen) k atestaci, 2., přepracované a doplněné vydání

Komplexní odborná publikace o anesteziologii je zpracována špičkovými českými anesteziology z různých pracovišť. Jednotlivá témata i kapitoly byly zvoleny tak, aby pokryly celé spektrum anesteziologické péče v rozsahu přiměřeném a potřebném právě pro získání kvalifikace. Obsahuje i témata, která s vlastním podáváním anestezie souvisí zdánlivě okrajově, avšak doplňují a dokreslují komplexní problematiku

Do obchodu
Lekárska mikrobiológia (2. vydanie) - Adriana Liptáková,Kolektív autorov Lekárska mikrobiológia (2. vydanie) - Adriana Liptáková,Kolektív autorov

Úvod Kapitola 1 Všeobecná mikrobiológia Kapitolu zostavila Adriána Liptáková 1.1 Zásady práce v mikrobiologickom laboratóriu, zásady odberu, spracovania a uchovávania materiálu pre mikrobiologickú diagnostiku 1.2 Klasifikácia baktérií 1.3 Tvar a štruktúra bakteriálnej bunky Tvar a usporiadanie bakteriálnych buniek Štruktúra a organizácia bakteriálnej bunky Vnútrobunkové štruktúry baktérií Bunková stena

Do obchodu
Syndrom křehkosti - Ladislav Kabelka,Magdalena Chvílová Weberová,Kolektív autorov Syndrom křehkosti - Ladislav Kabelka,Magdalena Chvílová Weberová,Kolektív autorov

Křehkost, tzv. syndrom frailty, je fenoménem medicíny chronických onemocnění posledních 20 let. Tento syndrom je podceňován nejenom v klinických oborech medicíny, ale často i samotnými lékaři. Přitom ale skutečná medicína začíná právě tam, kde se objevují prvky křehkosti. V klinické praxi se kombinují oba etiologické faktory – fenotypový a deficitní. Kniha si klade za cíl pečlivě, prostřednictvím revize

Do obchodu
Gyógyító kristályok - Zita Csomai Gyógyító kristályok - Zita Csomai

Ez a gyönyörűen illusztrált, praktikus kézikönyv megmutatja, hogyan használd a kristályok lenyűgöző erejét és jótékony hatásait mindennapjaidban a testi-lelki egészséged fenntartásáért. A kristályok gyógyhatását több ezer éve ismerjük, számtalan kultúrában használták és használják őket a mai napig. A kövek, kristályok mindenkit megszólítanak, főleg azok a kristályok, amelyek hatására épp az adott helyzetben

Do obchodu
Lidské papilomaviry a jejich úloha v etiopatogenezi dlaždicobuněčného karcinomu dutiny ústní a orofaryngu - Jan Laco Lidské papilomaviry a jejich úloha v etiopatogenezi dlaždicobuněčného karcinomu dutiny ústní a orofaryngu - Jan Laco

Zhoubné nádory hlavy a krku představují jednu z častějších malignit; u mužů patří tyto nádory mezi deset nejčastějších zhoubných nádorů vůbec. Nejdůležitějšími rizikovými faktory pro vznik karcinomů jsou stále nikotin a alkohol. V současné době se však ukazuje, že neméně významným rizikovým faktorem je orální infekce vysoce rizikovými typy lidských papilomavirů, podle některých autorů lze dokonce hovořit

Do obchodu
Kardiologie v průběhu staletí - Čestmír Číhalík Kardiologie v průběhu staletí - Čestmír Číhalík

Kardiologie patří k stěžejním oborům moderní medicíny, její historie však sahá hlunoko do minulosti. Kniha je rozdělena do dvou oddílů - první je průvodcem dějinami vybraných základních oblastí kardiologie (fyzikální vyšetření v kardiologii; klasická elektrokardiologie; elektroimpulzoterapie; diagnostika a nefarmakologická léčby ICHS; echokardiografie; farmakologická léčba ICHS; antirytmická léčba),

Do obchodu
Základy neurověd (3. aktualizované vydání) - Jaromír Mysliveček Základy neurověd (3. aktualizované vydání) - Jaromír Mysliveček

Třetí vydání přehledné a snadno srozumitelné monografie, která je charakteristická logickou stavbou výkladu a hojným užitím názorných příkladů a obrázků, což usnadňuje pochopení problematiky. Schematické členění, zvýrazněný text a rozšířený rejstřík zase ulehčují orientaci a vedou čtenáře nejkratší cestou k hledané informaci. Odpadá tak zdlouhavé listování dalšími publikacemi. To ocení zejména studenti

Do obchodu
Vnitřní lékařství I. - Ivan Rýchlik,Petr Widimský Vnitřní lékařství I. - Ivan Rýchlik,Petr Widimský

První díl učebnice vnitřního lékařství patří v každé generaci ke klíčovým publikacím vzdělání mladých lékařů velkého počtu oborů. Vzhledem k velkému rozsahu oboru je problémem učebnic z posledních let buď neúměrný rozsah knihy nebo přílišná simplifikace, která komplikuje složení specializačních zkoušek v interním kmeni a neumožňuje následující využití pro vlastní ambulantní či klinickou praxi. Nová

Do obchodu
Debaty bez cenzury 3 - Roman Šmucler,Petra Hátlová,Štěpán Svačina Debaty bez cenzury 3 - Roman Šmucler,Petra Hátlová,Štěpán Svačina

Kolik v sobě máme neandrtálských genů? Jak ovlivní umělá inteligence medicínu? Jaké možnosti nám do budoucna poskytne plastická chirurgie? Jak máme správně užívat antibiotika? Odpovědi na tyto a další otázky přinášejí inspirativní debatní Cluby J. E. Purkyně, které moderují prezident České stomatologické komory doc. Roman Šmucler a předseda České lékařské společnosti J. E. Purkyně prof. Štěpán Svačina.

Do obchodu
Cévní přístupy pro hemodialýzu, 2. vydání - Eva Chytilová Cévní přístupy pro hemodialýzu, 2. vydání - Eva Chytilová

Kniha přináší přehledné informace, doporučení odborných společností, ale také nové poznatky a názory specialistů stran cévních přístupů (CP) u hemodialyzovaných pacientů. Jednotlivé kapitoly pokrývají témata od predialyzační péče a přípravy pacienta k chirurgickému výkonu, přes monitoraci, surveillance dialyzačních zkratů, zobrazovací metody, až po možné komplikace zkratu a jejich řešení. Na úvodní

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Casio VINTAGE A100WEF-1AEF
31,00 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Právní psaní srozumitelným jazykem - Bryan A. Garner
20,99 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Moja prvá knižnica – Zvieratká, 2.vydanie - Kolektív
3,71 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Král, jenž byl a bude 1 - Artuš - Gillen Kieron
31,29 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Pimpuš a padajúca hviezda - Šurinová Marta
8,46 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Postures: Body Language in Art - autor neuvedený
30,35 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Na prahu ráje - Fitzgerald Francis Scott
14,00 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Ukrainian Night - Marci Shore, Yale University Press
31,30 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Dinoszauruszok + 6 darab puzzle
5,23 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Šariš še šmeje - Imro Šrubka
15,20 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Gyakorlati okkultizmus - E. Sychova
6,94 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Zemí šelem - Josef Blažek,Karel Zeman
7,79 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Naruto 58: Naruto versus Itači - Kišimoto Masaši
11,97 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Zümmögés a tányér körül - Zsófi Szabó,József Vida
13,36 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Kto je Smeťko? - Zuzana Vavrová
15,11 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
S ďáblem v ráji - Elizabeth O´Roark,Zuzana Ľalíková
20,84 €
Uvedená cena je platná k 03.07.2024
Vážka v jantaru
26,98 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Tajemství hedvábného vějíře
13,45 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Jaro skončilo v srpnu
6,89 €
Uvedená cena je platná k 05.07.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile